Varmt välkommen till
Springtime Friends

Springtime Friends är din digitala medlemsklubb med tjänster, erbjudanden, träningsinspiration och gemenskap online – ett forum där du som vill bli inspirerad till ett aktivt och hälsosamt liv ska kunna hitta motivation, kunskap och träningsglädje.

Vill du också leva ett aktivt liv med hälsan i fokus? Välkommen till oss!

Läs mer om medlemskapet här

För medlemmar

Senaste nytt

Cha cha - med Tobias Karlsson

Vecka träningspass från MyMOWO: Det är dags att dansa cha cha tillsammans med en av...

Läs mer

Slå världsrekordet i insamlad cykeltid och rädda liv på Cykelns dag 3 juni

En tredjedel av bilisterna i Stockholms län kan ta sig till jobbet med en vanlig...

Läs mer

Är du sugen på en träningshelg i fjällen?

Då är Springtimes höstweekend, Camp Höstglöd, något för dig. Det är en träningshelg i oktober...

Läs mer

Inner Strength SWEAT - med Maria Olofsson

Veckans träningspass från MyMOWO: Hitta din inre styrka och energi tillsammans med Maria Olofsson genom...

Läs mer

Nyhet – Camp Järvsö!
Medlemsrabatt på bokningen

Kom och upplev Camp Järvsö, det naturliga resmålet för träning och hälsa!
Nu är bokningen öppen för en helt ny naturskön träningsupplevelse i genuin miljö. Camp Järvsö har något för alla och kommer att gästas av några av landets mest populära träningsprofiler inom respektive område. Bland aktiviteterna finns yoga, dans, gruppträning, gym, löpning, vandring, skogsbad, paddling, cykling och en outdoorarena med bl.a klättervägg, fotbollsplan och friidrottsaktiviteter. Du som medlem i Springtime Friends får 500 kr i rabatt på boendet*.

*Gäller hotellrum och lägenheter, ej campingplats eller glampingtält. Du hittar din rabattkod under ”för medlemmar”.

Läs mer om Camp Järvsö och boka din vistelse här

För medlemmar

I go, you go - med Mia Rodhborn och Kristin Kaspersen

Veckans träningspass från MyMOWO: Det är dags att träna puls och styrka tillsammans med två...

Läs mer
Hitta din träningsmotivation – 17 smarta tips!

Du vet hur nyttigt det är att springa och hur bra du mår av att göra det, men det kan...

Läs mer
Kanontid av Musse – än lever OS-hoppet

Förra helgen sprang Springtime Friends-ambassadören och Runner's Worlds skribent Mustafa ”Musse” Mohamed, som hunnit bli 42 år, sin näst snabbaste...

Läs mer
Kom igång med löpningen i vår

Det händer även de mest hängivna löparna – mörkret och kylan avskräcker, deadlines, långa Zoom-möten och övertidsarbete stjäl all energi....

Läs mer

Träningspass med MyMOWO
Träna var och när du vill

Hos vår samarbetspartner MyMOWO får du som medlem i Springtime Friends fri tillgång till enkla, effektiva och roliga träningspass anpassade för att göra hemma, på jobbet eller på resan. Här finns flera av våra egna inspiratörer och ledare som t ex Maria Olofsson, Tobias Karlsson och Blossom Tainton som instruerar och guidar. Välj bland flera hundra olika träningspass inom t ex yoga, styrka, kontorsträning, familjeträning eller träning för löpare.
Som medlem hos oss får du en rabattkod som ger gratis medlemsskap hos MyMOWO. Värde 149 kr/månad.

Läs mer om MyMOWO här

För medlemmar

Snickersbites

Recept av Dietistens Val: Vet inte om vi ens behöver säga mer. Vi låter bilden...

Läs mer

Kryddig soppa på palsternacka med morot och mandelsallad

Recept av Dietistens Val: Sportlovstips är en mustig soppa som passar helt perfekt i en...

Läs mer

Vintersallad med tahinidressing

Recept av Dietistens Val: Snön ligger nu som ett vitt täcke över hela Sverige och...

Läs mer

Ladda inför Vasaloppet - med Dietistens Val

Planerar du att ge dig ut i Vasaloppspåret under de närmaste veckorna? I år blir...

Läs mer

Ät rätt med Smart Mat
Prestera bättre på träningen

Med den digitala plattformen Smart Mat skapar du ett kostprogram som är helt anpassat till dig – ditt träningsprogram, dina förutsättningar och din målsättning.

Smart Mat hjälper dig helt enkelt att äta så att du mår bra och presterar bättre. Som medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till tjänsten och sajten som är fylld av matinspiration och recept. Värde 129 kr/mån.

Läs mer om Smart Mat här

För medlemmar

Besök ett utegym i helgen!

Är du frisk så rekommenderar vi dig att köra ett träningspass ute i helgen. Här...

Läs mer
För medlemmar

Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart

Så skapar du en fast och utvecklande träningsrutin!

Läs mer

Stressa mindre och må bättre

Att långvarig stress är skadligt för kroppen är något som de allra flesta är medvetna...

Läs mer

Medlemmar läser Bicycling och Runner’s World digitalt 

Som medlem får du tillgång till vårt stora tidningsarkiv. Där kan du läsa de senaste och äldre numren av både Runner’s World och Bicycling i digitalt format. Dessutom är allt innehåll sökbart så du kan enkelt hitta mycket läsning inom ett specifikt område.

Läs mer om Tidningsarkivet

För medlemmar

Spring - för din mentala hälsa

Att springa är inte bara träning. Löpning, inte minst i skogen, är en komplex inlärningsprocess...

Läs mer

Sov rätt – spring bättre

Sömnen har en närmast magisk förmåga att stärka dina minnen. Men det är inte bara...

Läs mer

Den bästa löpningen för din ryggrad

Sannolikheten att du har, har haft eller kommer att drabbas av ryggsmärta är omkring 75...

Läs mer

Träningsinspiration och
kurser på PerformIQ Life

Som medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till kurser och utmaningar hos vår samarbetspartner PerformIQ Life. Där hittar du inspiration, motivation och välbeprövade program som avser att hjälpa dig att jobba med din hälsa och allmänna välmående.

Onlinekurser och utmaningar från några av Sveriges mest populära inspiratörer. Genom ditt medlemskap kommer du åt innehållet på sajten, värde 139 kr/mån.

Läs mer om Performiq Life här

För medlemmar

Webbshop

Shoppa kläder och skor med medlemsrabatt på Runners store

Alla våra medlemmar får 20% i rabatt vid köp av kläder och skor på Runners store. Här finns mängder med träningskläder och tillbehör för dam, herr och barn. Du kan shoppa på nätet eller i någon av de två butikerna.

Läs mer om Runners store

För medlemmar

Tips för ett välmående 2021 - Cecilia Gustafsson

Ofta gör vi upp nyårslöften kring träning och kost men det är flera viktiga faktorer...

Läs mer

Ambassadör - Henrik Frenkel

Hjälp, har jag Alzheimer?! Den välkände publicisten Henrik Frenkel sitter sedan tre år i Springtimes...

Läs mer

Ambassadör - Mats Larsson

Mats kommer från en idrottsfamilj och har ägnat större delen av sitt liv till längdskidåkningen...

Läs mer

Ambassadör - Cecilia Gustafsson

Cecilia har under åren anlitats som yoga/dans/tränings inspiratör på Sveriges mest välrenommerade events och träningsresor....

Läs mer

Ambassadör - Elin Bjärkstedt

Elin har jobbat med träning i 10 år och gjort det mesta i branschen. Elin...

Läs mer

Ambassadör - Dietistens Val

Tjejerna bakom ”Dietistens Val” heter Caroline och Johanna, är båda dietister och har jobbat med...

Läs mer

Springtime Friends Play
Inspiration och kunskap

Här kommer vi att producera exklusiva videos kopplat till kost, hälsa och träning löpande för dig som är medlem. Programen är mellan 10-20 min långa och ger dig inspiration och specifik kunskap på olika teman inom dessa områden. Bland annat presenterar vi varje månad en ”cock a’long” med våra Dietister Johanna och Caroline.

I det första avsnittet får du hänga med Caroline (en av våra dietister) i köket när hon lagar världens bästa mellanmål. Under tillagningen får du också flera bra kosttips och inspiration till andra snabba och enkla mellanmål som håller dig mätt och glad mellan måltiderna.

Se avsnittet här

För medlemmar